MEDITATION

Genauso wie unser Körper braucht unser Geist unsere Aufmerksamkeit und die Stille, die ihm folgt.

Der Atem ist die Brücke zu unserem Inneren und lässt uns Gegenwärtig sein. Er fördert die Konzentration und unsere Kreativität, lässt unser Mitgefühl tiefer und unsere Aufmerksamkeit grösser werden. Und wirkt sich dabei positiv auf unsere Gesundheit aus. Aus der Meditation schöpfen wir Ruhe, Gelassenheit und Einsicht in das Leben.

Wir sind alle einzigartig und wissen, was für uns gut ist. Die Antwort liegt nicht im Aussen, sie liegt in dir.